AERA dans l'AIN
Association pour l'Expansion et le Rayonnement de l'Aïkido

 

 

Aïki Santé à Pont d'Ain

Mardi soir de 18h15 à 19h15

 

quoi ?

Entretien et développement de l’énergie physique et mentale,
amélioration de la coordination musculaire, de l’équilibre,
de la vigilance, de la souplesse.


comment

Exercices et jeux de mobilité associant :
respiration abdominale, amplitude articulaire, contrôle postural,
concentration, relâchement, réactivité.


pourquoi

La souplesse, le renforcement musculaire, l’affinage
proprioceptif, l’amélioration des fonctions respiratoires, restaurent
l’équilibre biomécanique et réduisent les effets du stress et de la sédentarité.

 

AERA
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